ヨガ

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基礎編 ヨガの呼吸法と座り方

ヨガの本場インドをはじめ、ハワイやヨーロッパ各地でヨガを学んだ経験を積んだ長谷川和恵先生が、肉体と精神に向き合うヴィンヤサヨガをレクチャーします。呼吸編では基本的な座り方と正しい呼吸の仕方についてレクチャーしています。 基礎編 ヨガの呼吸法と座り方を動画でチェック!ヘアアレンジやメイク動画ならイアスガール

ヨガでダイエット!内臓脂肪をスッキリポーズ

3種類の「ダヌラ・アサナ」で内臓脂肪をスッキリ。身体を弓なりにするポーズは一見難しそうですが、呼吸法とコツさえつかめば日常的にトライできるポーズなので、日頃の脂肪の蓄積を一掃しましょう! ヨガでダイエット!内臓脂肪をスッキリポーズを動画でチェック!ヘアアレンジやメイク動画ならイアスガール

【ヨガ】アーサナ(ポーズ)で、筋肉や関節に働きかける全身の目覚め

ヨガの本場インドをはじめ、ハワイやヨーロッパ各地でヨガを学んだ経験を積んだ長谷川和恵先生が、肉体と精神に向き合うヴィンヤサヨガをレクチャーします。心と身体を目覚めさせる優しい動きからはじまり、ストレッチ効果の高いポーズを取り入れたアーサナ(ポーズ)で、筋肉や関節に働きかけていきます。ゆっくりと呼吸しながら、今の自分の気分や体の調子を確かめ、少しずつ身体を伸ばしながら温めていきます。 【ヨガ】アーサナ(ポーズ)で、筋肉や関節に働きかける全身の目覚めを動画でチェック!ヘアアレンジやメイク動画ならイアスガール

【ヨガ】ミキティ(藤本美貴)が教える太陽礼拝

【ヨガ】ミキティ(藤本美貴)が教える太陽礼拝を動画でチェック!ヨガ動画ならイアスガール!

【ヨガ】ミキティ(藤本美貴)が教える!CanCam専属モデル久住小春にレクチャー part2

【ヨガ】ミキティ(藤本美貴)が教える!CanCam専属モデル久住小春にレクチャー part2を動画でチェック!ヨガ動画ならイアスガール!

【ヨガ】ミキティ(藤本美貴)が教える!CanCam専属モデル久住小春にレクチャー

【ヨガ】ミキティ(藤本美貴)が教える!CanCam専属モデル久住小春にレクチャーを動画でチェック!ヨガ動画ならイアスガール!

【ヨガ】神代恭子の街角ヨガ教室その7【便秘解消】

【ヨガ】神代恭子の街角ヨガ教室その7【便秘解消】を動画でチェック!ヨガの動画ならイアスガール!

【ヨガ】神代恭子の街角ヨガ教室その2【デトックス】

【ヨガ】神代恭子の街角ヨガ教室その2【デトックス】を動画でチェック!ヨガの動画ならイアスガール!

【ヨガ】初級~上級までこれ一本で【まとめpart2】

【ヨガ】初級~上級までこれ一本で【まとめpart2】を動画でチェック!ヨガ動画ならイアスガール!

みっちゃん先生のSlow-Flow ヨガレッスン

スローフローヨガ­とは無理なくゆっくり流れるように行うヨガの事です。 みっちゃん先生のSlow-Flow ヨガレッスンを動画でチェック!ヨガ動画ならイアスガール!

【首や肩のコリにも】ヨガレッスン動画(準備編)

筋肉が伸ばされている部分、筋肉が縮められている部分、それらを意識しながら、行なってみてください^^♪ 【首や肩のコリにも】ヨガレッスン動画(準備編)を動画でチェック!ヨガレッスン動画ならイアスガール!

【ヨガ】初級~上級までこれ一本で【まとめpart1】

【ヨガ】初級~上級までこれ一本で【まとめpart1】を動画でチェック!ヨガ動画ならイアスガール!

ヨガレッスン 準備【1】足先~股関節のほぐし

何回かに分けて、ヨガのポーズに入る前の準備(ほぐし)を行なっていきます ヨガレッスン 準備【1】足先~股関節のほぐしを動画でチェック!ヨガレッスン動画ならイアスガール!

お家でできる簡単ヨガレッスンpart1

お家でできる簡単ヨガレッスンpart1を動画でチェック!ヨガの動画ならイアスガール!

初心者向け!30分入門ヨガ

ヨガが初めての方に!わかりやすくヨガを楽しめるクラスです 初心者向け!30分入門ヨガを動画でチェック!ヨガの動画ならイアスガール!